CICLISTA DEPORTIVO, CICLISTA URBANO

Episodio 59 ¿Qué le pasa a tu Cuerpo si Dejas de Ejercitarlo?

¿Qué pasaría si tomaramos un descanso de los ejercicios? Es un poco fuerte cuando iniciamos un nuevo plan de ejercicios, tus músculos no están acostumbrados. De la misma forma nuestro cuerpo comienza a sufrir cambios cuando dejamos de hacerlos. ¿Qué cambios ocurren? Hicimos una búsqueda sobre el tema y comparamos con nuestras experiencias. De esta manera conoceremos las cosas que debemos o no hacer si necesitamos un descanso. En ocasiones tenemos exceso de trabajo o surgen unas vacaciones, tal vez una enfermedad que NO nos permite realizar nuestra rutina de ejercicios como estamos acostumbrados. Dale Play a nuestro Episodio 59 – Música: True Believer – Avicii

Escúchanos: Episodio 59

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Episodio 54 Nuestros Trucos para Bajar de Peso

Mucha gente se nos acerca para decirnos que no sabe cómo empezar a correr bicicleta por que se sienten fuera de forma. Les comentamos qué cosas comemos para mantenernos en forma y sentirnos con energía. No usamos vitaminas, no usamos batidas mágicas. Música: Fade Away de Sam Feldt, Lush & Simon, INNA

Escúchanos: Episodio 54

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DD01 DESPUÉS DE: El Duatlón los Valerosos en Ciales

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Duatlón de Los Valerosos. Ciales, Puerto Rico

Les invitamos a sentarnos en la mesa con nosotros para escucharnos contarles como fue nuestra experiencia en nuestro primer duatlón. En esta ocasión nos acompaña Nairi Ginés de Pisada Libre quién nos motivó al deporte del Running. Exploramos nuestras diferencias, ella como runner y nosotros como ciclistas.

Una interesante conversación para que te vivas la experiencia y te motives a empezar a correr y descubras nuevas facetas para tu rutina de ejercicios. CICLISTA ATRÉVETE A CORRER. Sigue a Nairi quien nos acompaña en este episodio en:

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Episodio 48 ¿Te atreves a combinar otro deporte o ejercicio con la bicicleta?

El pasado 14 de mayo nos atrevimos a hacer nuestro primer duatlón, combinando las carreas a pie con el ciclismo, fue una experiencia nueva de resistencia, dónde le pedimos un poquito más a lo que nuestro cuerpo esta acostumbrado. Descubrimos que un deporte ayuda al otro y nos hace mejorar nuestro rendimiento. Le contamos nuestros próximos planes y experiencias recorriendo las calle de nuestra isla, Puerto Rico.

Escúchanos: Episodio 48

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Episodio 42 ¿Cómo ha cambiado tu mentalidad desde que eres ciclista?

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Ave. Ponce de León, Puente Ave. Piñero, San Juan, Puerto Rico

Cada evento en nuestra vida nos cambia de alguna forma. Cuando conviertes una actividad en un hábito, los cambios en tu persona son más evidentes, todo tu entorno comienza a transformarse, en el ciclismo la mayoría de los cambios son beneficiosos para nuestra vida. Luis e Ylenia se sentaron a analizar cómo han cambiado sus vidad desde que decidieron ser ciclistas.

Escúchanos: Episodio 42